Egyszerű közérzetjavító tippek immunerősítéshez


Összegyűjtöttem Önnek néhány olyan praktikát és tippet, amellyel jobb közérzetet és testi kiegyensúlyozottságot érhet el a hidegebb időben is, illetve könnyebben elkerülheti az ilyenkor jellemzően előforduló megfázást és más testi kellemetlenségeket.

Az alábbi tippeket megelőzésre ajánlom, hogy ellenállóbbá tegye a szervezetét és így minél tovább megőrizze egészségét.


1. Hogyan alkalmazhatjuk a fokhagymát immunerősítésre?

A fokhagyma intenzíven fertőtlenítheti az emésztőrendszert, antibakteriális-, illetve gombaölő hatású. Többféle vitamint és sok ásványi anyagot is tartalmaz. Változatos formában fogyaszthatjuk. Most az egyik leghatékonyabb immunerősítő citromos fokhagymaszirup rövid receptjét írom le.
A citromnak szintén van antibakteriális hatása, emellett vértisztító és jót tesz a bőrnek is.

Elkészítés: Zúzzunk apró darabokra egy közepes fej fokhagymát, majd hagyjuk állni egy negyedórát! Facsarjunk ki két citromot, majd a levét öntsük a fokhagymára! Engedjük fel a keveréket egy fél liter vízzel, majd tegyünk bele egy evőkanál mézet is, hogy még hatékonyabb legyen! Néhány órán át / vagy akár egy éjszakán át hagyjuk állni! Naponta egy teáskanállal fogyasszunk belőle!


2. Miben segít, ha gyömbért fogyasztunk?

A gyömbér kiváló természetes köhögéscsillapító, gyulladáscsökkentő, valamint szintén rendelkezik antibakteriális tulajdonsággal. Pl. egy kis mézzel összekevert reszelt gyömbérrel jól enyhíthetjük a torokfájást.



Ha pedig teát főzünk belőle, akkor az jó szolgálatot tesz a nátha ellen, és még a lázcsillapításban is segíthet. Egy liter teához reszeljünk le 3-4 teáskanálnyi gyömbért, majd öntsünk rá forró vizet! Miután leszűrtük, csavarjunk bele citrom- vagy narancslevet ízlés szerint! 1-2 evőkanál mézzel ízesítsük, miután 40 C alá hűlt!

Ugyanakkor kombinálhatjuk a gyömbért az 1. pontban bemutatott mézes-citromos fokhagymasziruppal is.


3. A hidegebb időkben is figyeljünk oda a megfelelő folyadékbevitelre!

Bár ősszel és télen nem szomjazunk annyira, mint nyáron, attól még ugyanúgy szükség van a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre. Sőt ezekben az időkben kevésbé vesszük észre a kiszáradás jeleit, ezért fokozottan figyeljünk erre is!



Az ajánlott mennyiség minimum 2 – 2,5 l naponta. Megfázás esetén pedig még ennél is többre van szüksége annak, aki mielőbb túl akar jutni egy ilyen időszakon.


A méhészeti termékek - méhpempő, propolisz, virágpor - kombinált alkalmazása, illetve C- és D-vitamin fogyasztása mellett, a fenti tippek alapján Ön tovább erősítheti az immunrendszerét, ami hozzájárulhat a még jobb közérzethez a fokozottabb testi igénybevétellel járó hidegebb hónapokban is. :)

Próbálja ki ezeket, és tapasztalja meg a pozitív eredményeket! :)

Jó egészséget kívánok!



Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112






Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?

Iratkozzon fel itt a tájékoztató sorozatomra! >>


Hegyi József, méhész, apiterapeuta