A nyári időszakban különösen fontos, hogy megadjuk a szervezetünk számára a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokat és enzimeket, hiszen többféle kihívással is szembe kell néznie - például a magas hőmérséklettel, a napsugárzással, valamint a folyadék- és ásványianyag-vesztéssel.

Kiváló segítség lehet ilyenkor az alábbi, egyszerűen elkészíthető erősítő - frissítő turmix:

Hozzávalók fél literhez:

2 banán
2 marék bébi spenót
egy fél lime leve
egy csipetnyi reszelt gyömbér

A spenóttal és a banánnal olyan tápanyagokat és enzimeket viszünk be, amelyek lehetővé teszik, hogy testünk megfelelően működjön. Élő, azaz aktív enzimek mindennapi bevitele, pótlása létszükséglet a test számára, ugyanis ezek olyan anyagok, amelyek egyáltalán lehetővé teszik az alapvető folyamatokat.

A lime tisztító és antibakteriális hatású, C-vitamin tartalmának köszönhetően antioxidáns. A gyömbér fogyasztásával javíthatjuk az emésztésünket is. Ennek köszönhetően hatékonyabban felszívódhatnak a tápanyagok és ásványi anyagok. A gyömbér emellett kiváló immunerősítő.

Elkészítése:

Hámozzunk meg és daraboljunk fel két közepes méretű, érett banánt. Majd tegyük hozzá a bébi spenótot! Adjuk hozzá a gyömbért és a lime-ot, aztán öntsünk hozzá egy liter tisztított vizet vagy mentes ásványvizet. Turmixoljuk jól össze, és készen is vagyunk! ☺

Készítse el és fogyassza egészséggel!

Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112

Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?