Egy különleges energiabomba receptet szeretnék a figyelmébe ajánlani:

Ez a tápanyagban bővelkedő banános-fahéjas turmix nagyszerű reggeli alternatíva, amely segít energiával feltölteni a szervezetet és támogatja az egészséges emésztést. Rendkívül egyszerű és gyorsan elkészíthető.

Hozzávalók:

1 érett banán
2 dl növényi tej (mandula, zab, kókusz stb.)
1 teásanál méz - akác- vagy vegyes virágméz, - cukorproblémák esetén az Önnek megfelelő édesítőszer
1/2 csésze apró szemű zabpehely (árpa porral is elkészíthetjük)
Fél-1 teáskanál virágpor, amennyiben nem áll fenn allergia
ízlés szerint fahéj

A banánt bármikor fogyaszthatjuk, ha természetes energiára van szükségünk. Kiváló pektin forrás (vízben oldódó, értékes növényi rost), ezáltal segít a tápanyag-felszívódás és az emésztés szabályozásában.
A zabpehely szintén rostokat biztosít szervezetünk számára. Hozzájárul a megfelelő emésztéshez, valamint laktató és teltségérzetet ad.
A méz számos fontos ásványi- és tápanyagot ad a turmixunkhoz.
A fahéj azon túl hogy antioxidáns és gyulladáscsökkentő, segíthet stabilizálni a vércukorszintet.
Mindezeket a tulajdonságokat tovább erősíthetjük egy különleges tápanyag forrással, a virágporral, melynek értékes összetevői a szervezetünk számos folyamatára lehet kedvező hatással.

Elkészítése:

Tegyük a banánt, a mézet, a zabpelyhet és a növényi tejet egy turmixgépbe. Adjuk hozzá a virágport és egy nagyobb csipetnyi fahéjat. Turmixoljuk össze az összetevőket, amíg krémes állagú nem lesz. Ha túl sűrűnek találjuk, adhatunk hozzá még növényi tejet. Pohárba töltve fogyaszthatjuk azonnal, vagy le is hűthetjük.

Készítse el és fogyassza egészséggel!

Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112

Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?