A "csak egy kis akaraterő kell hozzá" olyan hívószó, amit gyakran hallunk, ha az életminőség javításáról, vagy az egészség fenntartásáról beszélünk. A megfelelő életmód kialakításához kétségkívül kitartás szükséges, hogy kitapasztaljuk és használatba vegyük azokat a szokásokat, amelyek elősegítik ezt. Azonban a probléma gyakran nem az akaraterő hiányában, hanem az alapos és megbízható tájékoztatás hiányában gyökerezik.

Bosszantó, hogy miközben az egészséges életmódra - kiegyensúlyozott táplálkozásra, jobb közérzet elérésére vagy a fájdalom csökkentésre - törekszünk, gyakran téves vagy hiányos információkkal találjuk szembe magunkat.

Éppen ezért szeretnék néhány alapvető információt megosztani Önnel:

Mit kell figyelembe vennünk, ha kézzelfogható eredményeket szeretnénk elérni az egészségünk megőrzésében és javításában?

1. Először is, fontos, hogy ne hasonlítsuk össze magunkat másokkal. Egyénenként változó lehet a szervezet regenerálódásának folyamata és mértéke. Mások eredményeiről hallva, vagy a lelkes beszámolókat olvasva előfordulhat, hogy valakit a türelmetlenség és csalódottság érzése keríti hatalmába. Hogy teljes képet kapjunk a valódi eredmények eléréséről, tudnunk kell az összes alapvető lépésről, amelyek ezekhez a sikerekhez vezettek.

2. Nagyon fontos, hogy szem előtt tartsuk a testi egyensúly alapszabályait. Ezek között szerepel az elegendő folyadékbevitel, a túlzott szénhidrátbevitel mellőzése, az egészséges étrend, a természetes táplálékkiegészítők és vitaminok fogyasztása, valamint a mértékletes testmozgás a lehetőségeinkhez mérten.

3. Tartsuk be a vitaminok és természetes étrend-kiegészítők - köztük a méhek kincseinek - alkalmazására vonatkozó szakszerű, személyre szabott útmutatásokat. Ezek pontos betartása számos esetben hozzájárult azokhoz a szép eredményekhez, amelyekről vásárlóink naponta beszámolnak e-mailekben és Facebook hozzászólásokban, és amelyeket időről-időre megosztok olvasóimmal.

4. Bővítsük az ismereteinket azokról az étrend-kiegészítőkről és természet adta kincsekről, amelyeket alkalmazunk.

A méhészeti termékekről többet tudhat meg a tájékoztató hírlevél sorozatomból, valamint a honeyhill.hu-ról és a személyes tanácsadóktól megrendelhető E-könyvekből és A méhek természet adta kincsei c. könyvemből.

5. A fokozatosság elvét is figyelmbe kell vennünk. Testünknek időre van szüksége, hogy alkalmazkodjon a változásokhoz, legyen szó akár egy új típusú étrendről vagy egy természetes hatóanyagról. Ez az időtartam egyénenként változó lehet. Megfigyeléseim szerint a sikeres átállást követően javul a közérzet is, ami még egy plusz löketet ad és valódi életminőség változás is bekövetkezhet.

Ha nem ismerjük ezeket a szempontokat, könnyen lehangolhat bennünket az átállás kezdeti kényelmetlensége.

Javaslom, hogy alkalmazza Ön is a fent leírtakat az egészségmegőrzésben, amennyiben még nem ismerte ezeket! :)

Jó egészséget kívánok Önnek!

Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112

Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?