Egy tápláló, finom és egészséges turmix receptjét szeretném most Önnel megosztani. Ezt a természetes energiabombát bármikor fogyaszthatja, ha egy kis plusz energiára van szüksége! :)

Hozzávalók 0,5 l-hez:

1 db nagyobb avokádó
1 db banán
5 dl kókusztej vagy mandulatej
2 teáskanál reszelt vagy apróra darabolt gyömbér
2 teáskanál akác- vagy virágméz, cukorproblémák esetén az Önnek megfelelő édesítőszert alkalmazza

Az avokádó igazi különlegesség, ugyanis zöldségként, gyümölcsként és gyógynövényként is tekinthetünk rá.

Tartalmaz C-, B-, A, és E-vitamint, kiváló antioxidáns. Szív- és érrendszeri problémák esetén kifejezetten ajánlott a fogyasztása. Magas olajtartalmának köszönhetően jó hatással van a bőrünkre is.

A banánt is bármikor fogyaszthatjuk, ha természetes energiafeltöltésre van szükségünk. Magnéziumban és káliumban gazdag, jótékony hatással van a szívre és a vérnyomásra. Jó savközömbösítő.

Gazdag pektin (egyfajta vízben oldódó, értékes növényi rost) tartalma miatt fogyasztása megkönnyítheti az emésztést és székrekedés esetén is javasolt.

A méz gyorsan felszívódó energiát és olyan nyomelemeket, ásványi anyagokat tud biztosítani optimális arányban a szervezetnek, amelyek utánpótlására szüksége van.

Elkészítése:

Pucoljuk meg a banánt és az avokádót, majd tegyük a turmixgépbe. Adjuk hozzá a többi hozzávalót és turmixoljuk simára. Hagyjuk egy negyedórát állni, hogy az ízek összeérjenek, és már fogyaszthatjuk is! :)

Készítse el és fogyassza egészséggel!

Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112

Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?