Egy igen hasznos, természetes emésztést javító koktél receptjét osztom meg most Önnel.

Fogyasztásával nemcsak tisztíthatjuk, ápolhatjuk és erősíthetjük az emésztőrendszerünket, hanem fontos, élő enzimeket juttathatunk a szervezetünkbe.

Ha reggeli helyett isszuk, vagy ebédig elkortyolgatjuk, hatékonyan kihasználhatjuk ezt a tisztító hatást.

Hozzávalók:

4 db közepes sárgarépa
2-3 db nagyobb narancs
1 db zöldcitrom (lime) leve
1 teáskanál méz – akác- vagy vegyes virágméz
- cukorproblémák esetén az Önnek megfelelő édesítőszert javaslom

A sárgarépa bővelkedik antioxidánsokban és ásványi anyagokban, tisztító hatású, csökkenti a felfúvódást. Még önmagában is hasznos segítséget jelenthet emésztési problémák esetén.

A narancsnak jó gyomorerősítő, étvágyjavító, emésztést serkentő és vértisztító tulajdonsága van, emellett pedig finomabbá teszi a koktélunkat.

A zöldcitromot kevésbé fogyasztják hazánkban, pedig több jótékony hatása is van a szervezetünkre. Szintén kiváló antioxidáns, tartalmaz C-, B1- és B2-vitamint, és hasznos ásványi anyagokat. Az egyik kiemelkedő tulajdonsága, hogy nagyon jó hatással van az emésztőrendszerünkre. Emellett frissít, élénkít; immunerősítő, illetve légzési problémák esetén is javasolt a fogyasztása.

A méz is jól illik a koktél zamatához, értékes összetevői a fenti hozzávalók hatóanyagaival együtt igazán jót tesznek az emésztőrendszerünknek. Ha akácmézet teszünk bele, az italunk fertőtlenítő hatását erősítjük. Ha pedig virágmézzel gazdagítjuk, különféle gyógynövényekről származó összetevőkkel fokozhatjuk az eredményességet.

Elkészítése:

Pucoljuk meg a sárgarépákat, majd turmixoljuk össze egy kevés vízzel! A narancsoknak és a zöldcitromnak facsarjuk ki a levét, aztán pedig a mézzel együtt dolgozzuk össze ezeket a már összeturmixolt sárgarépával!
Elkészíthetjük az italt gyümölcspréssel is, akkor a mézet utólag keverjük bele. Ebben az esetben nem szükséges vizet hozzáadni, de ha így töménynek érezzük, igény szerint felhígítaható.
Hagyjuk egy kicsit összeérni a koktélt, és már fogyaszthatjuk is. :)

Készítse el és fogyassza egészséggel!

Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112

Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?