Ennek a teának az elkészítésével nem csupán egy frissítő-italt kapunk. Ha az itt leírt módon és az alábbi összetevőkkel készítjük el a teát, akkor a hozzávalók jótékony hatásai maximális mértékben érvényesülhetnek. Valójában az év minden napján fontos odafigyelnünk az immunrendszerünkre, nem csupán a hideg téli időszakban.

Hozzávalók 2 literhez:

6-8 filter menta-tea (ajánlott jobb minőségűt beszerezni)
egy csokor mentalevél
2-4 evőkanál vegyes virág- vagy akácméz, - cukorproblémák esetén az Önnek megfelelő édesítőszert alkalmazza
1 fél citrom, vagy lime
1 cm gyömbér reszelve
szezonális, hűtött gyümölcsök ízlés szerint

Elkészítése:

A teafiltereket öntsük le 2 liter forró, de nem forrásban lévő vízzel, megóvva ezzel a menta jótékony hatású összetevőit is. Tegyük bele a reszelt gyömbért is és hagyjuk ázni kb. 10-15 percig.

Hűtsük vissza a teát 40 C fok alá, majd ezután ízesítsük a mézzel, hogy a természetgyógyászatilag értékes hatóanyagai megmaradjanak.

Miután elkevertük, facsarjuk bele a citromot vagy lime-ot (vagy vágjuk karikákra), rakjuk bele a mentaleveleket is, majd tegyük vissza a hűtőbe.

Fogyasztáskor ízlésünk szerint gazdagíthatjuk hűtött, szezonális gyümölcsökkel, pl. málnával... stb.

Készítse el és fogyassza egészséggel!

Mit javaslok még a nagy meleg okozta kellemetlenségek enyhítésére?

Amellett, hogy nyáron fokozottabban odafigyelünk a megfelelő folyadék bevitelre, a jó közérzetünk fenntartása érdekében ne feledjük pótolni az ásványi anyagokat, vitaminokat, ugyanis az intenzív izzadás során testünk készletei hamarabb kiürülnek.

Észrevehető változást tapasztalhatunk a közérzetünkben - főleg a nagy melegben - már csak attól, ha pótoljuk a szervezetünkből kiürült legfontosabb ásványi anyagot: a sót. Ennek hiánya gyengeséget, levertséget és fejfájást is okozhat.

A kánikulában még inkább fontos pótolnunk a vitaminokat is. Javaslom olyan készítmények fogyasztását, amelyek megfelelő dózisban tartalmaznak alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat.

A méhek ajándékait – méhpempőt, virágport, propoliszt – kombináltan és szakszerűen alkalmazva érhetünk el jobb közérzetet nyáron is.

Ha kérdése lenne vagy pedig segítségre lenne szüksége a fentiekkel kapcsolatban, keressen bennünket, szívesen segítünk!

Jó egészséget kívánok!

Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112

Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?