Az őszi hideg idő beköszöntével egyre több kérdést kapok azzal kapcsolatban, hogy méhész-természetgyógyászként mit javaslok az immunrendszerünk fokozottabb védelme érdekében.

Az alábbi pontokban ebben szeretnék segítséget nyújtani, valamint ismétlésképpen ajánlom figyelmébe azon kedves olvasóimnak, akiknek már ismerősek lehetnek ezek a tudnivalók.

1. A méhészeti termékek - méhpempő, propolisz, virágpor - kombinált alkalmazása mind az általános megelőzés idején, mind pedig az immunerősítésre való felkészüléskor nagyon jó szolgálatot tehet a szervezetünk támogatásában, alapvető szinten tartásában. Állapotfelméréssel és személyre szabott alkalmazással érhetjük el a természetes hatóanyagok maximális hasznosulását. Ezt természetgyógyászként tett megfigyeléseim és a visszajelzések sokasága is igazolta.

2. Mindemellett elengedhetetlen a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás is. A szervezetünket fokozottan igénybe vevő időszakokban még inkább figyeljünk oda a megfelelő, jó minőségű táplálék fogyasztására!

3. Figyeljünk oda a hidegebb hónapokban is az elegendő folyadék fogyasztására! Az ajánlott mennyiség 2 – 2,5 l naponta. Akár még többre is szüksége lehet a szervezetnek a kiegyensúlyozott működése érdekében.

4. Fontos, hogy szedjünk vitaminokat! Elsősorban C-, és D vitamint emeltebb dózisban. A C-vitaminból egy felnőttnek naponta 1000 mg ajánlott. A szervezetet fokozottan igénybe vevő hidegebb időkben és az immunrendszerünket fenyegető időszakokban pedig akar jóval több C-vitaminra is szükség lehet.

5. Személyes tanácsadásunkban kiemelkedő fontossággal bír a mindennapos testmozgás. Ez néha a lehetőségeket figyelembe véve csupán bizonyos tagjaink átmozgatására korlátozódhat. Ezzel nem rontani akarjuk egy fájó testrész állapotát, hanem javítani. Érdemes tenni egy-egy lépést ebbe az irányba, ugyanis a mozgásnak köszönhetően aktívabb lesz az anyagcsere, ezáltal hamarabb a megfelelő helyre jutnak a természetes tápanyagok és a fontos hatóanyagok. Ha lehetőségünk engedi, menjünk ki a természetbe, a szabadba, a kertbe.

6. Pihenjünk eleget, hiszen a testünk erőnlétéhez, jó állóképességéhez elegendő mennyiségű alvásra van szükség!

7. A mezgyogyasz.hu honlapunkon az egészségmegőrző receptek között megtalálhatóak a külön immunerősítésre ajánlottak is. Itt keresse ezeket a recepteket! >>Receptek

Ezek tehát azok a pontok, amelyek betartásával leginkább megvalósíthatjuk a természetes egészségmegőrzést. :)

A fentiek sikeres alkalmazását és nagyon jó egészséget kívánok Önnek!

Ha kérdése lenne az állapotfelméréssel és a méhészeti termékek szakszerű alkalmazásával kapcsolatban, keressen bennünket a 42/792-063-as vagy a 30/788-5198-as számon! Ha megadja e-mailben a telefonszámát, mi is szívesen felhívjuk.

A méhészeti termékeimet itt megtalálja: honeyhill.hu

Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112

Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?