Az alábbi turmix nemcsak tápláló és ízletes, hanem hasznos is lehet azok számára, akik fittebbnek és könnyedebbnek szeretnék érezni magukat. Ha nem a fogyókúra a célunk elsősorban, abban az esetben is érdemes elkészíteni, hiszen egy nagyon finom, frissítő nyári turmixról van szó.

Hozzávalók:

2-3 db közepes méretű körte
1 fél lime
3 dl édesítetlen mandulatej
2 teáskanál friss nyers virágpor
opcionálisan egy kis méz

A körte több szempontból is hasznos gyümölcs. Nemcsak jó antioxidáns, hanem rostokban is gazdag, ezért kiváló segítség a salaktalanításban. Fogyasztása hozzájárul az emésztőrendszer tisztán tartásához és más tápanyagok hatékonyabb felszívódásához. Segít a kilókkal való küzdelemben és cukorbetegek is fogyaszthatják, mivel nem emeli meg a vércukorszintet.

A lime-nak is több jótékony hatása van a szervezetünkre. Kiváló antioxidáns, tartalmaz C-, B1- és B2-vitamint, és hasznos ásványi anyagokat. Kiemelkedő tulajdonsága, hogy nagyon jó hatással van az emésztőrendszerünkre. Emellett frissít, élénkít és immunerősítő tulajdonsága is van.

A virágporral a koncentrált tápanyagtartalomnak köszönhetően egy-egy étkezést is kiválthatunk. Nemcsak jóllakottság érzetet kelt, hanem valódi fehérjeforrásként járul hozzá az emberi test fizikai működéséhez. Erősítő tulajdonsága mellett képes elősegíteni a jobb anyagcserét és a belső elválasztású mirigyek hatékonyabb működését. Fogyasztásával erősödik a szívizomzat és a vérképzést is serkenti.

Elkészítése:

Kockázzuk fel a körtét és tegyük turmixgépbe. Adjuk hozzá a virágport és a mandulatejet, facsarjuk bele a fél lime-ot (illetve egy teáskanál mézet is, amennyiben nem a fogyókúra az elsődleges cél), majd turmixoljuk jól össze. Fogyaszthatjuk lehűtve vagy jégkockával is.

Készítse el és fogyassza egészséggel!

Hegyi József, méhész, apiterapeuta

(0670) 7764-112

Szeretne még több ilyen hasznos tudnivalót?